İçsel bir yolculuğa çıkacak ve bedeninizi, ruhunuzu dinginleştireceksiniz.

---

Bedensel ve ruhsal yolculuğunuzda içinizdeki potansiyeli ortaya çıkaracak, stresle başa çıkmayı öğreneceksiniz.

---

Sağlıklı ve genç yaşamanın püf noktalarını öğreneceksiniz.

---

 

The Art of Living

The Art of Living, H. H. Sri Sri Ravi Shankar tarafından 1982’de kurulmuş, dünya çapında merkezleri olan bir sivil toplum kuruluşu. Türkiye şubesi Arzu Özev tarafından yönetilen The Art of Living, Fenerbahçe’de stres ve şiddetten arınmış bir toplum oluşturma hedefine yönelik çalışmalarına devam ediyor.

The Art of Living’de sağlıklı ve genç yaşamanın püf noktalarını keşfedeceğiniz, hareket, coşku, gençlik, eğlence dolu bir atölye sizi bekliyor!

The Art Of Living'den yoga, meditasyon, nefes egzersizleri ve farkındalık çaışmalarından oluşan Sağlık ve Gençlik Atölyesi 2 saatlik seans  50 TL yerine 20 TL!

The Art Of Living'den yoga, meditasyon, nefes egzersizleri ve farkındalık çaışmalarından oluşan Sağlık ve Gençlik Atölyesi 8 saatlik ( 1 ay ) seans  200 TL yerine 60 TL!

Nefes, yoga ve meditasyon hakkında bilgi ve deneyime sahip olmak, stresten arınmak ve günlük hayatınızda basitçe kullanabileceğiniz teknikler öğrenmek, enerji ve sağlık ile dolmak, bütün hücrelerinizle gülmek ve eğlenmek istiyorsanız, bu atölyeyi kaçırmayın!

Yogaya temellendirilen tekniklerle özel bir nefes çalışması (Sudarshan Kriya) ve asanalar sayesinde günlük hayatın stresini kapının dışında bırakıyor, içinizdeki huzuru dışarı çıkarmanın anahtarını keşfediyorsunuz. İki adımlık The Art of Living programından sonra daha ileri seviyeye geçerek eğitmen eğitimi, Sri Sri Yoga, The Art of Silence isimli dört günlük derin dinlenme, meditasyon veya solo meditasyon için Sahaja Samadhi gibi atölyelere katılabilirsiniz.

Bunları bitirdiğinizde ise The Art of Living sizi dört günlük zorlu bir mücadele ve gönüllü çalışmalar içeren DSN kursuna davet ediyor.

Gençlik ve Sağlık Atölyesi:

-Sağlıklı ve Genç Yaşamak için Gerekenler
-Stresle Başa Çıkmanın Yolları
-Kronik Yorgunluklardan Kurtulma Yöntemleri
-Nefesin Önemi ve Nefes Üstündeki Bilimsel Çalışmalar
-Sağlıklı Beslenme ve Ayurveda

Uygulama:

• Yoga Asanalar (Esneme Hareketleri)
• Nefes Egzersizleri
• Yüz Yogası
• Meditasyonlar
• Dans, Müzik, Oyunlar ve Farkındalık Çalışmaları

Uluslararası Art of Living/Yaşama Sanatı Vakfı, Birleşmiş Milletler’in ekonomik ve sosyal heyetinin özel danışmanlık statüsünde ve dünyada 150 ülkede temsili olan bir kuruluştur. (www.artofliving.eu & www.artofliving.org)

*Bu programa katılmak için bir ön koşul yoktur. 17 ve üstü yaşta iseniz, kilo, esneklik, deneyim önemli değildir. Sadece hamilelerin bu programa katılmaları sakıncalıdır. Programa gelmeden önce midenizin dolu olmaması gerekmektedir.